辦公室 坐姿

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上班族必學正確坐姿!把握關鍵4原則,2種坐姿「久坐8小時」也不累

專家親授「男女最適合坐姿」,讓你辦公室「久坐8小時」也不累 2023/07/03 10:26 |作者 夏嶋隆|圖文提供《這樣照做就不累! 》|整理 周盼儀 食尚編輯部 分享: 你每天坐辦公室幾個小時? 是不是常常一天工作下來,腰酸背痛外,連脖子、肩膀都不舒服? 小心,若坐姿不正確,長久下來恐造成駝背、脊椎彎曲等毛病。 日本運動防護員、動作分析專家教你男、女都有適合的「不會累坐姿 」,學起來,讓你的身體久坐8小時卻一點都不累! 下載食尚APP,天天免費抽大獎! 愛翹腳讓肩線和腰線不平行 說明「不會累的坐姿」之前,先舉幾個例子和大家聊聊「容易疲累的坐姿」。 首先要特別注意的是肩線和腰線不平行的坐姿。

《中醫詞典》解釋「沖門」的意思

沖門穴是足太陰脾經與厥陰肝經 [4] 的交會穴 [5] ,具有疏肝理氣 [6] 、和脾健胃、調經止血的功效。 主治腹痛、疝氣、小便淋瀝、尿閉、帶下、產後血崩等症。 沖門穴的定位方法: 1、正坐位,屈膝,在腹股溝外側,距恥骨聯合上緣中點3.5寸,當髂外動脈搏動處的外側取穴。 2、仰臥位,屈膝,在腹股溝外側,距恥骨聯合上緣中點3.5寸,當髂外動脈搏動處的外側取穴。 沖門穴的刺灸方法: 1、直刺0.5-1寸,避開血管。 2、艾條灸5-10分鐘。 沖門穴的功效: 1、疏肝理氣:沖門穴是足太陰脾經與厥陰肝經的交會穴,具有疏肝理氣的作用。 主治腹痛、疝氣、小便淋瀝、尿閉、帶下、產後血崩等症。 2、和脾健胃:沖門穴是足太陰脾經的穴位,具有和脾健胃的作用。

金在 元素周期表 中在 11族 ,属 过渡金属 ,是化学性质最不活泼的几种元素之一。 金在 标准状况 下是固体,在自然界中常以游离态单质形式( 自然金 )存在,如 岩石 、地下 礦脈 及 沖積層 中堆积的 砂金 或金粒。 金能和游离态的 银 形成 固溶体 琥珀金 ,在自然界中也能和 铜 、 钯 形成 合金 。 矿物中的金化合物不太常见,主要是 碲 化金。 金的 原子序数 在 宇宙 中天然存在的元素中是较高的。 据信这种重元素是在两颗 中子星 碰撞 时的 超新星核合成 中产生 [4] ,在太阳系形成前的 尘埃 中就已存在。 由于 地球形成之初 还处于熔化状态, 早期地球 的金几乎都已沉入 地核 。

公司取名不用花錢 6個命名技巧學起來

公司名字應該要盡量避免【SCRATCH】 Spelling challenged(錯字):名稱不要像錯字。 Copycat(模仿):不要模仿同業、競爭品牌名稱。 Restrictive(限制):限制未來品牌發展。 Annoying(惱人):讓人煩躁、不自然的名稱。 Tame(平淡):平淡無奇的名稱。 Curse of knowledge(難懂):專業術語或是專有名詞,一般人不能理解。 Hard to pronounce(難念):很難發音或唸的名稱。 根據上述的命名原則,我們整理出6個公司取名的技巧,看完,你就可以為公司免費命名一個好名字。 史貝斯出租.優惠開跑中 滿租⼀年,回饋多多 馬上預約 6個公司取名技巧

愈想愈生氣怎麼辦?專家親授實用4招好好生氣 提升正能量!

我們常被教導要控制自己的情緒,尤其是生氣,但有時候真的被家人或同事搞到怒火中燒,甚至愈想愈氣。心理師指出,生氣是一種自然的情緒,有效地處理它,不僅有助於情緒管理,還能提升生活品質。 ... 4招擺脫壞情緒 每次購物都是好心情的療癒之旅 ...

12生肖詳解,你有哪些特性?【屬鼠篇】

12生肖詳解,你有哪些特性? 【屬鼠篇】 2023-12-13 當前頁: 2/2 字型: 四季屬鼠人特征 按干支搭配,屬鼠人有五種: 1960/2020年庚子鼠,正五行屬金,納音五行屬土,為金鼠或土鼠; 1972年壬子鼠,正五行屬水,納音五行屬木,為水鼠或木鼠; 1984年甲子鼠,正五行屬木,納音五行屬金,為木鼠或金鼠; 1996年丙子鼠,正五行屬火,納音五行屬水,為火鼠或水鼠; 2008年戊子鼠,正五行屬土,納音五行屬火,為土鼠或火鼠; 五鼠在【六十甲子解析】中都寫過了,點選下方藍字可以跳轉相關文章; 【甲子】 【丙子】 【戊子】 【庚子】 【壬子】 只從生肖來看,鼠的特性分辨得不太明顯,若結合季節,區分度會提升不少。 1.春天出生的屬鼠人 立春到立夏之間出生,即出生月份為寅、卯、辰之一。

【國際電話怎麼打】撥號教學、各國國碼及冠碼總整理!

台灣冠碼:002 美國國碼:1 區域號碼+用戶電話號碼:816-860-8969 所以如果你在台灣要撥打給美國的這支號碼,您在手機上要按的數字就會是: 008+1+8168608969 ! 這樣就可以成功撥打囉! 國際電話這樣撥打! 國際冠碼及國碼總整理 了解以上邏輯之後,就可以輕輕鬆鬆的撥打國際電話囉! 以下編輯幫大家整理常用的國家冠碼及國碼! 亞洲地區 每頁顯示 個資料列 目前顯示第 1 至第 10 個資料列,總計 12 個資料列 上一頁 下一頁 歐洲地區 每頁顯示 個資料列 目前顯示第 1 至第 10 個資料列,總計 12 個資料列 上一頁 下一頁 美洲及其他地區 以上就是編輯提供給大家的「國際電話撥打方式」以及「常用國家冠碼及國碼」總整理,希望對大家有幫助呦!

超準顏色心理測驗!10種顏色揭性格秘密 粉紅好有愛 這顏色最冷靜

超準顏色心理測驗!. 10種顏色揭性格秘密 粉紅好有愛 這顏色最冷靜. 顏色是我們生活中不可或缺的元素,也是一個潛在的心理象徵。. 顏色不僅影響我們的視覺感受,還與我們的情緒、性格和心理狀態息息相關。. 透過顏色心理測驗,我們可以揭開內心的秘密 ...

客廳砌半牆惹怒全家,入住後,老公開心了,全靠當初我的堅定!

大多數人回答肯定是「NO」,那麼多種軟隔斷不香嗎? 畢竟大多數人更喜歡拆牆做開放式格局,可是,裝修不能一直有「刻板印象」,有時家裡砌牆會有意想不到的效果。 雖然被全家反對,朋友吐槽「腦子燒壞了」,我還是堅定的在家砌了牆,衣帽間砌牆做了步入式衣櫃,客廳砌牆多出來一個開放式書房,已經入住2年了,老公和孩子住的比我還要香! 接下來,就和大家詳細分享一下我是如何在家砌牆的,順便給大家一些砌牆做空間規劃的設計方案,喜歡就照搬一個吧。 .01 為什麼砌牆? 我們最熟悉的砌牆,比如洗手間砌牆包水管防噪音、壁掛馬桶水箱安裝,別看砌牆在硬裝階段比較費事,砌牆也有它的好處。 砌牆後牆體結構示意圖 幾種砌牆形式:半牆、通頂牆、L形牆和U形牆等,會因為原始空間結構、後期設計需求等發生變化; 那到底什麼情況要砌牆?

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